A MELHOR CONSULTORIA DE TREINO

Com os nossos programas de treinamento, você transformará seu físico de forma independente.

Juntei, em uma única consultoria, todas as estratégias necessárias para alcançar seus resultados com mais objetividade e menos enrolação.

Planejamento exclusivo, feito pra você

Aqui não existe fórmula pronta.
Cada estratégia é construída com base em quem você é hoje — seu corpo, sua rotina, suas prioridades e até mesmo seu orçamento.

Meu compromisso é montar um plano realista e eficiente, que respeite seus limites, valorize seus pontos fortes e te leve, passo a passo, até onde você quer chegar.

Sem promessas vazias.
Sem copiar o treino ou a dieta de outra pessoa. Você vai seguir um caminho que faz sentido pra sua realidade.

Ciência aplicada ao treino

Nada de suposições ou achismos.
Na consultoria, cada passo do seu plano é baseado em evidências sólidas — usando o que há de mais atualizado na literatura sobre nutrição e treino voltado para quem treina naturalmente.

Tudo isso aliado à minha vivência prática como atleta natural de fisiculturismo, unindo teoria e experiência real para entregar resultados de verdade.

Você não vai estar sozinho nesse processo. Durante toda a consultoria, estarei ao seu lado com um suporte individualizado, atento a cada detalhe da sua evolução.

Teremos atualizações frequentes, contato direto via WhatsApp para ajustes e dúvidas, para garantir que tudo esteja no rumo certo.

Seu objetivo é meu compromisso, e vamos construir esse resultado juntos, passo a passo.

Acompanhamento de verdade, do início ao fim

Vantagens de aderir à Consultoria Treino no Detalhe

✅ Treinos para fazer em casa ou na academia, do iniciante ao avançado.

✅ Programas de treino constantemente atualizados para garantir o melhor desempenho.

✅ Estratégia completa com treinos, alongamentos, mobilidade e cardio para garantir o melhor desempenho.

✅  Módulos completos de treinamento, do iniciante ao avançado.

✅  Biblioteca de exercícios em vídeo, para você visualizar melhor como realizar cada exercício com o máximo de eficiência e orientações para aperfeiçoar sua execução.

✅  Suporte 100% humano, direto com nossa equipe, nada aqui é robotizado!

✅  Atualizações de rotina, você me enviará seu feedback completo — peso atualizado, fotos do shape e suas percepções sobre a dieta e o treino. Com base nisso, vamos analisar juntos o progresso, ajustar o que for necessário e manter você no caminho certo, evitando erros e maximizando resultados.

Eles decidiram mudar, e transformaram suas vidas com os programas de treinamento Treino no Detalhe.

Veja algumas transformações e Feedbacks de alguns alunos.

Escolha o seu Plano e comece a mudar agora mesmo!

PLANO BASE

PLANO DIRECIONADO

Sem surpresas, sem cobranças extras.

PLANO DETALHADO

Você não precisa fazer isso sozinho(a), basta dar o primeiro passo, que eu vou te ajudar!

R$ 29,90/mês

A partir de:

✅ Ideal para quem quer autonomia, mas com uma direção segura.

✅ Acesso aos treinos organizados, do iniciante até ao avançado, com estrutura de progressão e periodizados.

✅ Acesso a treinos de mobilidade e alongamentos.

✅ Programação com progressão.

✅ Melhor custo-benefício para quem quer evoluir sozinho.

❌ Não inclui suporte direto

❌ Não inclui plano alimentar

❌ Não inclui treinos personalizados

A partir de:

✅ Ajustes conforme a sua rotina e necessidades.

✅ Ideal para quem quer um direcionamento mais específico.

✅ Acesso a todos os treinos do plano Base.

✅ Ajustes conforme seu tempo, objetivo e equipamentos.

✅ Comunicação direta para dúvidas sobre os treinos.

✅ Inclui treinos personalizados e ajustes peridódicos

❌ Não inclui plano alimentar

A partir de:

✅ Treino totalmente personalizado.

✅ Plano alimentar individual.

✅ Acompanhamento quinzenal com feedback

✅ Suporte direto via WhatsApp.

✅ Comunicação direta para dúvidas sobre os treinos e ajustes na dieta.

✅ Atualizações conforme evolução.

✅ É o plano mais completo da consultoria.

*Aqui, seu treino e sua dieta são montados do zero com base na sua rotina, objetivos, corpo atual e preferências.

R$ 69,90/mês

R$ 109,90/mês

Plano mais popular 🏆

Um pouco sobre mim:

Sou Henrique Furquim, criador do @treinonodetalhe e consultor em treinamento com foco em resultado real, baseado em ciência, prática e individualidade.

Minha missão é simplificar o processo e mostrar que é possível evoluir no shape sem depender de fórmulas prontas, exageros ou métodos “milagrosos”.
Através de estratégias inteligentes e personalizadas, ajudo alunos a conquistarem um físico mais forte, funcional e estético — respeitando a rotina, os limites e a realidade de cada um.

Aqui, o detalhe faz a diferença. E o seu resultado é tratado com seriedade.

+45 mil

15

Anos de Experiência

Seguidores no Instagram

A consultoria fitness que mais cresce no Brasil.

Veja o que estão falando sobre a consultoria Treino no Detalhe:

“No Plano Direcionado o Henrique ajustou meu treino de acordo com os equipamentos que eu tinha em casa. O resultado? Mais força, mais constância e menos desculpa. É diferente saber que tem alguém por trás que realmente entende do que tá fazendo.”
– Juliana C., 35 anos

“Eu já tinha tentado vários treinos da internet, mas nunca via resultado de verdade. No Plano Base consegui finalmente uma estrutura organizada e que fazia sentido. Em poucas semanas, já notei diferença no espelho.”
– Rafael M., 28 anos

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“O Plano Detalhado mudou completamente minha relação com treino e dieta. Tudo foi adaptado à minha rotina corrida e ainda assim consegui emagrecer com qualidade e manter massa magra. O acompanhamento me deu segurança o tempo todo.”
– Thiago L., 42 anos

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“Achei que a consultoria seria só mais um plano qualquer... Mas foi o oposto. O Henrique explica tudo, ajusta o que for preciso, e o contato é direto. Me senti de fato acompanhado e não jogado com um PDF genérico.”
– Letícia S., 30 anos

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Perguntas frequentes

Terei algum canal direto para tirar dúvidas durante a consultoria?

Sim! Você terá acesso a um número exclusivo no WhatsApp, reservado apenas para os alunos e alunas da consultoria. Esse canal é direto comigo, e você poderá usá-lo sempre que surgir alguma dúvida — seja sobre o planejamento do treino, alimentação, execução de exercícios ou adaptação a máquinas da sua academia.

Inclusive, se quiser, pode me enviar vídeos seus treinando para que eu analise e oriente ajustes na execução.

O retorno é sempre garantido dentro de até 24 horas, todos os dias da semana.

E se eu tiver alguma lesão ou limitação física? A consultoria ainda é para mim?

Com certeza. Todo o planejamento é feito pensando nas suas condições individuais — incluindo lesões, dores crônicas ou limitações específicas.

Logo no início da consultoria, você preenche uma anamnese completa, onde analiso detalhadamente seu histórico, pontos fortes, pontos de atenção e qualquer limitação física. A partir disso, monto um plano de treino e mobilidade totalmente ajustado ao seu caso.

Se for necessário, você também receberá exercícios específicos para reabilitação ou compensação, sempre com foco em segurança, funcionalidade e, claro, resultado estético — sem comprometer sua saúde.

Tenho dificuldades em evoluir nos treinos. A consultoria pode realmente me ajudar com isso?

Com certeza — e esse é exatamente o foco da consultoria.

Muita gente treina com planilhas genéricas, sem estratégia, o que leva à estagnação, falta de motivação e resultados medianos.

Na minha consultoria, o seu treino é construído sob medida: respeitando sua rotina, seu nível atual, seus objetivos e limitações. Além disso, você vai entender o porquê de cada exercício, aprender a executar com qualidade e ter clareza do que está fazendo — série por série, repetição por repetição.

Com esse nível de personalização e orientação, a evolução não só acontece… como surpreende.

A consultoria abrange outras modalidades além da musculação e do aeróbico tradicional?

A base da consultoria é o treinamento de força (musculação), com foco estético. No entanto, o planejamento vai muito além disso.

Você também receberá orientações personalizadas de alongamentos, exercícios de mobilidade articular e estratégias de cardio — tudo integrado ao seu objetivo. Esses elementos são incluídos para acelerar sua evolução, melhorar a recuperação muscular e facilitar a progressão de cargas ao longo do tempo.

Ou seja, mesmo que o foco principal seja a musculação, o seu plano é completo e pensado para o corpo funcionar como um todo.

Existe alguma restrição de idade ou nível de condicionamento para entrar na consultoria?

Não. A consultoria é aberta para todos os níveis e idades — do iniciante ao avançado.

O planejamento é feito de forma totalmente individualizada, respeitando seu histórico, seu nível atual e suas necessidades específicas. Se você está começando agora ou voltando depois de um tempo parado, a consultoria vai te guiar com segurança e clareza desde o primeiro treino.

A única recomendação é que, caso você tenha alguma condição de saúde que contraindique exercícios de força, é importante consultar seu médico antes de iniciar qualquer planejamento.

Quero treinar em casa. A consultoria também é pra mim?

Sim! Se você tem uma estrutura mínima de treino em casa — seja no condomínio ou na própria residência — o planejamento pode ser totalmente adaptado aos equipamentos que você tem disponível.

No início da consultoria, você informa quais aparelhos, acessórios (halteres, elásticos, barras, etc.) e espaço tem à disposição. Com base nisso, monto um treino estratégico e completo, respeitando seu objetivo e sua realidade.

O importante é que o treino seja viável para você executar com consistência, seja na academia ou em casa.